Dags att komma iform inför playa-2008?

Här är ett bra tips ifall du är träningsdåre och tycker om att springa eller jogga mycket. På iform kan du bland annat göra upp löprundor i den stad som du bor i och sen kan spara dem på sidan, för att kolla på dem senare eller visa dem för någon annan. Du mäter upp en runda genom att först skriva in ditt postnummer, varpå du hamnar där du vill springa på en satellitkarta, som på eniro eller hitta. Sedan klickar du i punkt för punkt från start till slut, när rundan ändrar riktning. Tillslut har du en komplett runda, som är mätt i avstånd, vilket är väldigt kul och praktiskt att veta när man springer i miljöer där det inte finns uppmätta avstånd, som motionsrunder i parker etc. På sidan finns även en massa annat som du kan ha nytta av när du tränar eller vill komma iform, som styrketräning, kost och en massa annat.

Ny fotoblogg om Malmö

Jag har knåpat ihop en ny fotoblogg om enbart Malmö, som heter Malmögheflukt. Det är en hyllning till Malmö, som har fött och uppfustrat mig. Jag kommer enbart att lägga upp foton där, som i egenskap av bild säger mer än tusen ord. Oj så kliché det blev nu...

Tio säsongen av Vänner och LITE sömn...

Jag har precis sett klart alla tio säsonger av Vänner (Friends). Många sena nätter och lite sömn har det blivit. De första säsongerna gick snabbare att ta sig igenom, efter som att de är mycket roligare än de senare, framförallt jämfört med de sista två säsongerna. De är väldigt sega och utdragna transportsträckor tills de äntligen ska få tummarna loss och flytta till andra städer eller vad det nu är de ska göra. Lite skratt och mycket snyft och sentimentalitet. Men de första säsongerna, framförallt de första tre är förbannat roliga. I DVD versionen som jag fick hem fanns det dessutom bortklippt material. Efter 11 september censurerades ett avsnitt där Chandler skämtar om terrorism och bomber i säkerhetskontrollen på en flygplats. Det var första gången jag såg det nu och det var faktiskt fruktansvärt kul. Ingen humor har de i USA! "Stötande"... En annan sak som slog mig var hur fruktansvärt fult klädda alla var i de första säsongerna. Det är inte förrän det kommer in på mitteln av nittiotalet som de verkar som om de över huvud taget funderat på mode och hur fan de ser ut i vad de har på sig.

...och vi fick njuta av segerns sötma igen...

Och det blev 46-30 i returmatchen mot (några från) Lund. I Lund. Till Lunds försvar måste jag säga att det var jämnare denna matchen, jämfört med förra, som slutade med att vi vann med det dubbla. Vi låg ganska ohotade på över 10 poängs överläge hela matchen och hade ett bättre lag helt enkelt. Hallen var ganska liten och vi var ganska många i laget, jämfört med när vi spelade i Åmål. Vi bytte som med hockeykedjor 5-5. Så orken var aldrig ett problem direkt. Och mycket mer om det finns det inte att skriva. Jo vi kanske ska spela retur-retur i Malmö snart. På högskolan.

Ö.f.v: Laura, Moa, Jerry, Martin, Tommy, Robert, Juan, Hakem
N.f.v: Ola, Volia, Jasmina (Coach)

Revansch för Lund? Match på söndag i Lund

Studenterna från Lund som vi spelade mot i maj i fjor på Högskolan, ska få chans att ta revansch nu, efter att vi vann mot dem med mer än det dubbla. Vi har inte exakt samma lag, alla utom fyra personer är nya och laget i Lund har bytat ut en del spelare och fått en del nya, som ska vara duktiga dessutom. Så vi får akta oss. I ödmjukhetens namn vill jag inte uttala mig om hur det kan tänkas sluta denna gången. På söndag kväll vet vi.

Utklipp från Provinstidningen i Åmål

Notera: Matti Sjöbäck.


Två mycket aktiva malmöspelare...

Nytt år med If Academ

Idrottsföreningen på Malmö Högskola, If Academ, som jag har skrivit om tidigare har gått och blivit mer och mer uppstyrd. Vi har skaffat oss en ny hemsida, som faktiskt går att använda och få information ifrån, till skillnad från den förra. Nu är det ett nytt läsår och nya tag som gäller. För er som har varit med tidigare vet ni säkert att man måste vara medlem för att delta. I år kommer vi dessutom göra så att under januari månad, kan bara studenter på Malmö Högskola bli medlemmar. Inte Lund, inte Kalmar, inte komvux och inte gymnasiet. Ni som vill vara med i våra aktiviteter men som inte läser på Malmö Högskola får vänta till 1 februari med att bli medlemmar. Om ni som inte är studenter skulle komma innan den 1e feb, är ni välkomna att delta, under förutsättningen att det inte är fullt. Med det sagt så ser vi fram emot ett nytt läsår och mer basket, bandy, fotboll mm på högskolan.

Julen över (nästan) samt basket i Åmål

Nu är julen äntligen över (snart). att fira julafton i sig är inte så farligt. Det är en trevlig specialdag där man äter mat tills man spyr och sen öppnar julklappar med sin familj/släkt. Nu är det bara nyår kvar, julens kusin. Hur som helst. Julen var trevlig. Nu till något annat.

Jag kom precis hem från en riktig straffkomendering i Åmål. Eller snarare basketturnering. Förra året åkte vi till Åmål för att spela en basketturenering. Då åkte vi dit fem personer plus Moa, som kommer från Åmål. I år åkte vi dit sex personer, plus Moa. Fem personer hoppade av dagen/dagarna före vi åkte. Skillnaden mellan årets och förra årets lag, utöver vår uppenbart enorma numerära förstärkning var att vi hade ett bättre lag i år, samt att vi var mycket kortare, så vi fick slita mer under korgarna. Vi förlorade första matchen med ett poäng. Mycket frustrerande. Det förde över oss i "loosers bracket", varpå vi fick spela fler matcher för att nå finalen. Efter att ha vunnit andra matchen och fått vila två timmar spelade vi tre matcher på raken utan vila, varar den tredje (femte totalt) var finalen. Redan när finalen började var vi totalt slutkörda. De andra laget hade full bänk och hade vilat mer än vad vi hade. Så det var en aning taskigt utgångsläge. Vi förlorade vi med 6 poäng, efter att ha spelat jämt hela matchen och tagit igen ett 14 poängs underläge under de sista två minuterna. Men då var vi mycket nära total fysisk kollaps. Så vi slutade som tvåa i turneringen. Nästa gång ska vi satsa på att få dit åtta personer minst. Men vi hade i allefall mycket roligt och är väldigt nöjda med våra sportsliga insatser. Det gick ju mycket bättre än förra året, då vi åkte ut direkt.

Årets lineupp: (fv) Johannes, Jerry, Moa, Ola, Jens, Robert & Martin med andra priset:
Grillvantar, ett presentkort a 500 kr på Intersport, en basketboll samt en stor påse godis.

Julmisär...

Nu är det jul igen. Jag blev relativt tidigt klar med min julklappsinköp i år, tack och lov. Min stackars bror var ute dagarna före, tillsammans med miljontals andra och köpte de sista klapparna. Varje år denna totala misär. Suspekt tjäcka julsånger varvat med sönderstressade shoppare som enbart är ute för att de måste, barnvagn efter barnvagn som slukar plats i trånga gångar mellan hyllorna och i köer och skrikande barn i overaller som i protest slänger sig på golvet och vägrar. Varför gör man detta varje år? Sen återstår det att baka pepparkakor och lussebullar, träffa släktingar och dricka glögg och vräka i sig fet mat som det tar veckor att springa bort efteråt. Jag menar inte att låta bitter eller så, men vad var det nu igen som vi firade? Jesus födelse eller något sådant. Det är skönt att vara ledig i allefall. Visserligen har vi en tenta i skolan direkt efter nyår typ, men jag har lyckats läsa allt jag ska redan för en gångs skull.

Vi ska åka till Åmål och spela basket i år igen, i deras Kalle Anka cup där i mellandagarna. Vi har precis lyckats pussla ihop alla bitarna med bilar, chafförer, matchkläder, vem som ska spela osv. Det ska bli jättekul. denna gången blir vi fler än sex personer, som vi var förra gången. Efter en resa på ca 5 timmar, med en chafför kom vi fram elva på kvällen. Eftersom att vi skulle upp 7.30 kunde man ju tänka sig att alla skulle gå och lägga sig relativt omgående. Men ack nej. Jag och Moa gjorde så. De andra tog fram ölen och korten och somnade vid fyra någon gång. Förvånansvärt nog var de trötta nästa dag när vi skulle spela, så vi åkte ur turneringen. Denna gånge blir det ingen öl före spelandet, ingen sen uppekväll och dessutom är vi några fler, så vi ska inte förlora på att vi inte orkar iaf.

Revansch mot Bunkeflo

I inlägget före detta skrev jag om att vi spelade match mot Bunkeflo Oldboys och förlorade. Nu fick vi chans att ta revansch i Sundsbrohallen i Bunkeflo. Denna gången gick det mycket bättre, för oss. Vi vann med 63-43. Man ska väl till Bunkeflos försvar tillägga att vi foulade dem väldigt mycket. Detta i kombination med att det inte fanns någon som räknade fouls i sekretariatet var ju till vår fördel, då Bunkeflo satte 8 av 32 straffar. Jag har gjort en liten film med musik (som vanligt) med några av våra poäng.

Vi håller på att sätta ihop ett lag som enligt ambitioner och drömmar bland vissa av oss ska leda till ett riktigt lag som så småningom ska vara med i motionsserien som startar upp nu i sydvästra skåne. I mellandagarna ska vi åka till en miniturnering i Åmål, precis som i fjor och denna gången är vårt mål att kamma hem första priset.